روتين للبالغين
نظف أسنانك نحو دقيقتين مرتين يوميًا، إحداهما قبل النوم، بمعجون يحتوي على الفلورايد. يناسب معظم البالغين تركيز ١٣٥٠–١٥٠٠ جزء بالمليون، ما لم يوصِ الطبيب بخلاف ذلك.
نظف جميع الأسطح
استخدم فرشاة ناعمة وحركات لطيفة، واعتنِ بالأسطح الخارجية والداخلية والطاحنة وخط اللثة. يمكن للفرشاة اليدوية أو الكهربائية أن تكون فعالة مع الاستخدام الجيد.
احتفظ بالفلورايد
ابصق المعجون الزائد ولا تتمضمض بالماء فورًا. وإذا استُخدم غسول، فناقش فائدته واستعمله في وقت مختلف.
نظف بين الأسنان
استخدم الخيط أو فرشاة بينية تناسب الفراغ دون إجبارها. اطلب شرح التنظيف حول الجسور والزرعات والتلامسات الضيقة.
يحتاج النزف المستمر إلى فحص. وللأطفال تعليمات خاصة بالعمر لكمية المعجون والفلورايد والإشراف.